Як взаємодіяти з людиною з розладом харчової поведінки (РПХ)

Розлад харчової поведінки (РХП) – це не про любов чи нелюбов до їжі. Це стан, який впливає на повсякденне життя. Людина може відмовлятися від продуктів, переїдати або постійно рахувати калорії. Такі складні стосунки з їжею, тілом, вагою не завжди очевидні, але можуть мати серйозні наслідки для фізичного й ментального здоров’я.

Якщо ви помітили, що у знайомого чи знайомої змінилися харчові звички, важливо уникати засудження та прямих питань щодо кількості або частоти їжі. Пам’ятайте, що деякі захворювання, наприклад, діабет вимагають особливого раціону. І важливо говорити про це з погляду піклування про самопочуття людини, а не про обмеження у стравах.

Як коректно спілкуватися з різними людьми, зокрема й тими, хто мають досвід РХП, розповідає оновлений розділ «Довідника безбар’єрності» (https://bf.in.ua). Підтримка починається з поваги до меж і вміння слухати. Не варто зосереджувати увагу на їжі чи зовнішності – краще запитати, як людина себе почуває і що їй зараз потрібно.

• Коментувати харчування дорослого не варто. Такі зауваження можуть викликати тривогу або стати тригером. Якщо ж йдеться про дитину, краще обговорити те, що вас непокоїть, поза прийомом їжі та в контексті здоров’я.
• Давати рекомендації доцільно, лише коли ви маєте необхідну експертизу, а людина сама ініціює розмову та просить поради. Нав’язування навіть із найкращими намірами може лише посилити напругу.
• Розмови про терапію, емоції чи лікування мають сенс лише тоді, коли людина готова до них. У такі моменти важливо бути поруч, не перебивати, не ставити зайвих запитань і дякувати за довіру.
• На вечірках не варто фокусуватися на їжі – адже головне в таких зустрічах не меню, а спілкування. Запрошуючи на подію, можна наголосити саме на цьому. А ще – запитати про хобі, плани чи мрії. Це допоможе людині почуватися включеною та важливою не завдяки чи всупереч РХП, а просто тому, що вона є.
• Підтримка вимагає терпіння та делікатності. Якщо виникають підозри на РХП, краще запропонувати ресурси, з яких людина зможе дізнатися більше, та ненав’язливо згадати про можливість звернутися до фахівців або знайти підтримку в групах.

Більше про толерантне спілкування читайте в «Довіднику безбар’єрності» – посібнику з сучасної етики взаємодії, створеному в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська.