У всіх нас є базові потреби, які ми закриваємо кожен день, але важливо додати до них ще одну корисну звичку: піклуватися про здорове медіаспоживання.
Ось декілька порад щодо здорового медіаспоживання під час війни:
для початку, перевірте медіа, які ви звикли моніторити;
прослідкуйте, як медіа впливають на ваш емоційний стан;
бережіть себе від медіатравми;
мірилом здорового медіаспоживання служить час.
Поради підготовлено лабораторією психології масової комунікації і медіаосвіти Інститутом соціальної та політичної психології НАПН України, Національною академією педагогічних наук України. Проєкт реалізує
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у межах ініціативи першої леді
Олена Зеленська – Всеукраїнської програми ментального здоров'я
Ти як?Більше про поради у каруселі.
За інформацією: https://www.facebook.com/MCIPUkraine