Як запобігти меланомі

Меланома — одна з найагресивніших форм раку шкіри. Вона розвивається внаслідок неконтрольованого росту меланоцитів, початково корисних клітин, які виробляють пігмент меланін для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання.

Хоча меланома трапляється рідше, ніж інші види раку шкіри, вона значно агресивніша, оскільки швидко поширюється на внутрішні органи через лімфатичну або кровоносну систему. На ранній стадії хворобу можна вилікувати у 98-99% випадків.

Важливо самостійно стежити за станом шкіри та звертати увагу на родимки. Для самоперевірки можна використовувати «правило ABCDE», про яке розповідаємо на інфографіці

Якщо ви помітили хоча б одну зміну, що відповідає будь-якому з пунктів «правила ABCDE», обов'язково зверніться до дерматолога для обстеження.

Сонячні опіки та тривале перебування на сонці збільшують ризик раку шкіри. Найнебезпечніші опіки — у дитячому віці. Вони можуть призвести до розвитку меланоми через 20–30 років. Тож діти потребують особливого захисту в сонячну погоду — одягайте дитину у світлий одяг з довгими рукавами та захищайте відкриті ділянки шкіри сонцезахисним кремом, призначеним спеціально для дітей. Брати на пляж дітей до 3 років не рекомендовано.

Як правильно користуватися сонцезахисними засобами

Наносьте засіб за 15–30 хв до виходу на вулицю. Сонцезахисні засоби повинні захищати від UVA- та UVB-променів, бути водостійкими, гіпоалергенними та добре розмазуватися. Щоб правильно вибрати сонцезахисний засіб, проконсультуйтеся з лікарем.

Запам’ятати, скільки треба брати крему, допоможе «правило чайної ложки»:

• 1 чайна ложка (5 мл) сонцезахисного крему для обличчя, вух і шиї;
• по 1 чайній ложці на кожну руку;
• по 1 чайній ложці на передню і задню частину тулуба;
• по 2 чайні ложки на кожну ногу.

Повторно наносьте засіб після купання, якщо ви спітніли або витерлися рушником.

Джерело: Центр громадського здоров’я України