Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви.

Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких?

Спершу — треба переглянути посібник у нас на сайті. Це докладний гайд, з порадами та ілюстраціями, які навчають базових навичок турботи.

Бо, може універсальних рецептів не існує, але всі перевірені техніки й методики для підтримки близьких та самопідтримки — у ньому.

Посилання на посібник: https://howareu.com/.../tsei-dovidnyk-dopomozhe...

Джерело: Ти як?